課程與培訓
正念冥想與靜心修習
以正念、呼吸、身體掃描、靜心及日常覺察為練習主題，協助學員建立觀察當下的習慣；不宣稱可處理焦慮、失眠或疾病，也不代替心理或醫療服務。
- 服務時間
- 時長請查詢
- 服務費用
- 費用請查詢
先了解內容與安排，再決定是否預約。
從你的需要出發
你是否也有這些提問？
- 想透過呼吸、身體掃描與情緒觀察練習自我覺察
- 想把短時間靜心、身體感受記錄與生活節奏觀察帶入日常
- 想以尊重個人界線的方式建立觀察當下的習慣
認識這項服務
留一點空間，理解你正在經歷的事
練習內容
透過專注當下、呼吸法、身體掃描、情緒觀察和靜心，練習自我覺察。每個人的體驗不同，課程不作效果承諾。
日常應用
按自身情況把短時間呼吸覺察、身體感受記錄和生活節奏觀察帶入日常，並尊重自己的界線。
安全界線
正念課程不是醫療或心理治療。如練習令你不適，或已有持續身心困擾，應停止並尋求合資格專業支援。
保持開放，也保留自己的判斷
玄學與靈性服務提供個人探索及傳統信念的參考角度，不保證特定結果，亦不取代醫療、心理、法律或財務等專業支援。涉及健康或重要決定，請尋求合適的專業意見。
預約前後
簡單三步，開始你的探索
- 01
分享你的提問
告訴星靈你感興趣的服務，以及最想理解的一至三個問題。
- 02
確認適合的安排
預約前確認服務內容、所需資料、進行方式、時間與費用。
- 03
帶著覺察回到日常
把體驗中的感受與提問記下，保留自己的節奏與選擇。
聯絡前，可以先想一想
- 你想先練習呼吸覺察、身體掃描、情緒觀察還是靜心？
- 過去是否有練習令你不適或持續身心困擾，需要先向專業人士了解？
常見問題
先了解，再作選擇
第一次接觸，應該如何選擇？
不需要先熟悉所有術語。可先分享你關心的課題，再向星靈了解不同服務的用途及安排，選擇自己感到合適的一項。
費用、時長及進行方式如何確認？
請透過 WhatsApp 查詢這項服務。頁面未列出的價格、時間、地點或線上安排，需要在預約前逐項確認；不要未確認便付款。
需要提供甚麼資料？
先提供服務名稱及想探索的問題即可。命理、風水或個別服務所需的資料，請先向星靈確認；避免一開始傳送身份證、銀行資料或不必要的私密內容。
也可以了解
找到適合你的探索角度
與星靈對話
由你最想理解的問題開始
毋須急著找到答案，先了解適合自己的下一步。